صحتكم تهمنا--المعادن والفيتامينات في الفواكه فوائد بنائية كثيرة

الأحد, أغسطس 23, 2020 - 08
مواضيع صحية

دكتور عبد اللطيف كاظم

إخصائي التغذية العلاجية والصحية والرياضية والمدرب والمحلل الكروي

للمعادن دور كبير في دوام حياة الإنسان الذي يتكون جسمه من عناصر مختلفة، لذلك فهو بحاجة مستمرة الى تلك العناصر الضرورية ‪و‬
‪الأملاح المعدنية تؤدي دور هام في العمليات الكيميائية التي تجري في الجسم فضلا عن اهميتها في بناء الهيكل العضمي والاسنان واكساب المرونه للانسجة ‬
فالكالسيوم والفوسفور، والمغنيزيوم مثلا عناصر ضرورية لتكوين العظام والاسنان، عدا عن فوائدها المختلفة في الجسم. 

والفواكه تلعب دورًا حيويًا في حماية الجسم ووقايته، ومساعدته في عمليات تنقية الدم، وطرد السموم وتنشيط البنكرياس وتعزز المناعة، كما تلعب الفواكه دورا  مهما  في تعويض نسبة الفاقد من الأملاح المعدنية اثناء التعرق  ، وتعويض نسبة الفاقد من السوائل، والمحافظة علي ضغط الدم ، لاحتوائها علي نسب عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الطبيعية.
‪وبناءً على ذلك ...تعتبر  الفيتامينات من العناصر الضرورية لحياة الأنسان واهميتها تكمن في تأثيرها الفعال على صحة الانسان ‬
والخلاصة ان للمعادن والفيتامينات
لهما الدور  المهم في حياة صحية هانئه ...
صحة وعافية


Deprecated: Directive 'allow_url_include' is deprecated in Unknown on line 0